الجزء الاول نصائح الدكاتره للبشره ولا تشدى الشعر لورا والا هييرجع لورا

1
1 - متسرحيش شعرك على الناشف والا هيتقصف لازم يكون مبلبل


2- اغسل الشعر بالمياة الباردة مش الدافية علشان الدافية بتتبخر من الشعر بسرعة وبتسيبه


على حالته وهوة مبلبل فبيتقصف ويتشقق من تحت

3- لا تشدى الشعر لورا والا هييرجع لورا ويسيب صلعة

4- سرحى الشعر بالراحة

5- لازم تأكلى الخضار والفاكهة والسلطة والعسل الاسود والكبدة علشان فيهم الحديد


والفيتامينات اللي محتاجهم شعرك



6- ماتستخدميش الصبغات ولا الفرد ولا مية الكسجين بيبهدلوا الشعر ويوقعوه



7- ممكن تستخدمي الحنة بس من غير مواد كيماوية مع حمامات زيوت طبية علشان ما ينشفش

8- قصى أطراف الشعر بس كل شهر علشان ينمو طبيعي

9- ماتستخدميش حمامات الكريم لان بيبقى فيها مواد زي مية النار بتنعم الشعر في لاول وبعدين بتوقعه


10-أستخدمى الزيوت والكريمات والشامبوهات الطبية بس علشان شعرك ميتقصفش ومايقعش بسهولة




11- لازم اللي يلامس شعرك يبقى قطن علشان يمتص العرق وميكونش فطريات في فروة راسي ويعمل قشرة

12-ما تلفيش شعرك بطرح كتيرة علشان مايعرقش جامد

13ـ كل واحد في البيت يكون ليه فوطة لوشه مختلفة عن الباقيين ومختلفة عن فوطة جسمه




علشان العدوى


14ـ الفوط تكون قطن وتتغلي


15ـ كيس المخدة لازم يبقى قطن ويتغلي علشان الحساسية



16ـ لاتأكلى اللب والسوداني والحوادئ والمخخللات والشيكولاته لو عايزة الحبوب تقل




وتخف


17ـ كريم المرطب بتاعك لازم يكون مناسب لبشرتك ويكون طبي وصابونة الوش كمان مش




أي صابونة


18ـ لازم تنشفى جسمك كويس بعد الحمام علشان الفطريات ما تظهرش


19ـ لازم تستخدمى مطهرات كوقاية من الفطريات في الصيف وبلاش الشور جل ناس كتير




بيجيلهم منه حساسية



20ـ نشفى بين صوابع رجلك بعد الوضوء علشان ما تكونش تينيا




21ـ لو فيه رطوبة في الاندر لازم يتغير من 3-4 مرات في اليوم واستخدمى مطهرات

علشان الفطريات والتسلخات


22ـ الشراب لازم يكون قطن ويتغلي ويتلبس مرة واحدة علشان ما يعملش ريحة لرجلك


23ـ استخدمى صن بلوك المناسب لبشرتك ويكون طبي قبل الخروج في الشمس علشان لونك




مايغمقش والتجاعيد متظهرش والحبوب برده والحساسية الضوئية


24ـ ماتمشيش حافية في البيت حتى على السجاد لازم تلبسى الشبشب اللي بيبقى متبطن قطن




وطري علشان أحافظ على كعبي ما يخشنش


25ـ ماتلبسيش حاجة تحك في جسمي والبرا(Bra) لو مش واسع يبقى ألبس تحتيه فنلة قطن




علشان التسلخات



26ـ الاندر لازم يبقى شورت مش كيلوت لازم يبقى قطن



27ـوانت حامل استعملى كريم اسمه ديرما بيور اس ام و ضعى منه عادي في الحمل بس




بيجيب نتيجة بعد سنة وعلشان الكلف بتاع الحمل استخدمى كريم فولدكس بس بياخد وقت كتير




برده(لبد من استشارت الدكتوره بتعتك قبل استخدام هذا)






28ـ وفيه كريم اسمه اكتي ديور بتاع الهالات و التجاعيد والانتفاخ (لبد من استشارت الدكتوره بتعتك قبل استخدام هذا)




ولازم تنامى بدري وتصحى بدري وتاكل كويس كل الحاجات




اللي فيها فيتامينات وحديد وكالسيوم






29ـ لا تستخدمى مزيلات العرق اللي بيبقى فيها كحوليات او الاسبريهات علشات بتعمل




حساسية بتقلب بتسلخات






30ـ الباديهات اللي بتبقى لازقة في الجسم مدة طويلة و مش قطن بتعمل تينيا من العرق






31ـ لازم نتمشى ساعة يوميا علشان ميتكونش دهون تحت الجلد






32ـ العصبية الزيادة ليها علاقة بمعظم الامراض الجلدية فامسك نفسي






33ـ الخشونة اللي بتبقى على جلد الركبة والكوع بتبقى من الاحتكاك يعني لازم احط حاجة




طرية تحت ايدي وانا شغالة ع المكتب


34ـ الشعر الزايد احسن حاجة ليه الليزر ممكن يطلع تاني بس بعد سنة وبيكون خفيف




خالص يتعمل تاني خلاص واحسن مكان المركز القومي لليزر جنب جامعة القاهرة






35ـ لازم احط مرهم مضاد حيوي بعد السويت علشان مايطلعش دمامل


36ـ في الشتاء منلبسش الصوف على جسمنا علطول لازم قطن الاول علشان مايزودش حب




الشباب والحساسية






37ـ لو حد عنده حب شباب ميعملش وشه(يزيل الشعر) لانه كده يزوده






38ـ محدش يفعص حب الشباب هيسيب مكانه اثر






39ـ محدش يهرش كتيير ورا أي قرصة ناموسة لغاية ما يعورها هتسيب لون مكانها فترة




طويلة

40ـ اللي فرحه يقرب قبل الفرح ب6 شهور يبدا يهتم مش قبلها بشهر ولا اسبوعين علشان




علاج الجلدية بياخد وقت يتصلح فيه اللي باز في وقت طويل ولم نهتم به


41ـ لما اشتغل في المطبخ لازم اربط ايدي بشاش قطن أو أكون عاملة جوانتي من قماش




قطن ألبسه والبس فوقه جوانتي المطبخ علشان ايدي ماتخشنخ من الصابون السايل والمية




والليفة



42ـ أعمل نفس الحكاية مع الغسيل والمسحوق والكلور



43ـ لما اكون بمسح الشقة البس كيس بلاستيك جامد على رجلي علشان ما يوصلهاش المية



علشان ماتخشنش برده
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
منقول للأفاده (ملحوظه لاتستعملى اى دواء او وصفه الابعد استشارت طبيبك ولا تستهانى بهذا وخاصة لو تعانى من اى شى )